{"id":1770,"date":"2012-03-27T22:19:41","date_gmt":"2012-03-27T20:19:41","guid":{"rendered":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/?p=1770"},"modified":"2016-05-29T17:52:00","modified_gmt":"2016-05-29T15:52:00","slug":"15-5-11-bundesliga-strasenrennen-karbach","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/?p=1770","title":{"rendered":"15.5.11 .:.:. bundesliga-stra\u00dfenrennen karbach"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/12-03-27-manifoto_3052.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"Sieg beim Bundesligarennen in Karbach\" src=\"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/12-03-27-manifoto_3052.jpg\" alt=\"\" width=\"486\" height=\"324\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/11-12-12-manifoto_2065.jpg\"><br \/>\n<\/a><\/p>\n<p>15.5.11 .:.:. Sieg beim Bundesliga-Stra\u00dfenrennen in Karbach<br \/>\n\u2261\u00a0klick aufs Foto:\u00a0<strong>GROSSANSICHT!<\/strong><\/p>\n<p><strong>_________________________\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Nach einer langen, harten und enorm erfolgreichen Saison steht f\u00fcr Mieke nun der grundlegende Aufbau f\u00fcr die kommende Saison an.<br \/>\nDie schreckliche Zeit ohne Rad (die aber einfach sein muss, der Organismus muss aus dem Wettkampf- in den Aufbau- und Trainingsmodus zur\u00fcckfinden) ist vorbei.<br \/>\nPraktischerweise bedeutet das: Neben Essen und Fernsehen gibt es es nun wieder ein drittes Hobby, das ins Spiel kommt. Richtig: wir reden von\u00a0<em><strong>Rad fahren!<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Bis zu den n\u00e4chsten\u00a0<em><strong>Rennen<\/strong><\/em>\u00a0ist es noch eine Weile hin.<br \/>\nDas hei\u00dft f\u00fcr Mieke aber nicht, dass es ruhig zur Sache geht. Denn: f\u00fcr die kommende Saison gelten komplett neue Vorzeichen.<\/p>\n<p>Neben Grundlagenausdauertraining, athletischem Aufbauprogramm, Techniktraining und\u00a0<em><strong>Spa\u00df am Leben<\/strong><\/em>\u00a0steht da auch der Abschluss der Schulausbildung dick unterstrichen auf dem Plan \u2013 das n\u00e4chste gro\u00dfe Saisonziel hei\u00dft\u00a0<strong>Abitur.<\/strong><\/p>\n<p>Au\u00dferdem steht der Wechsel von der Altersklasse der Juniorinnen (U 19) in die Eliteklasse der Frauen bevor. Nach dem turbulenten Jahr 2011 hei\u00dft es nun: viele Weichen m\u00fcssen neu gestellt werden, f\u00fcr Mieke wird es wohl fast ein Schritt in ein neues Leben.<\/p>\n<p>Es wird deshalb in den n\u00e4chsten Wochen hier nicht sooo viel brandaktuelles geben.<\/p>\n<p>Sehen wir es\u00a0<em><strong>positiv:<\/strong><\/em>\u00a0Endlich mal Zeit durchzuatmen und mit etwa Abstand auf Miekes\u00a0<em><strong>ziemlich unglaubliche Saison 2011<\/strong><\/em>\u00a0zur\u00fcckzublicken.<br \/>\nGenau das werden wir hier in den kommenden Wochen mit ein paar ausgew\u00e4hlte Fotos tun \u2013 allesamt handverlesen, neu bearbeitet und\u00a0<em><strong>\u201ereloaded\u201c. Viel Spa\u00df!<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>15.5.11 .:.:. 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