{"id":1484,"date":"2011-11-25T16:41:18","date_gmt":"2011-11-25T15:41:18","guid":{"rendered":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/?p=1484"},"modified":"2016-05-29T17:58:23","modified_gmt":"2016-05-29T15:58:23","slug":"on-my-way-to-cali-%e2%80%a6-teil-2","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/?p=1484","title":{"rendered":"on my way to cali \u2026 teil 2"},"content":{"rendered":"

Sooo, wo waren wir stehen geblieben …?!
\nAah ja, das Megasandwich …
\nDas EB-Training (EB = Training im\u00a0E<\/strong>ntwicklungsB<\/strong>ereich, mit ca. 80-90% des Maximalpulses)\u00a0war in Ordnung … meine Laktatwerte sprachen eine andere Sprache … aber ich f\u00fchlte mich ganz passabel, f\u00fcr den Tag … ich hatte ja auch schon ein Belastungs-EKG hinter mir!<\/p>\n

\"\"<\/a>Als dann am Abend die Langeweile aufkam, entschloss ich mich doch mal in den Trainingsplan zu schauen. Ich war geschockt … nur Kante geben … und das Vormittags und Nachmittags. Vor allem am Vormittag wird\u2019s hart, vier mal SB (Spitzenbereich) in der Mannschaft … stehend aus der Startmaschine … uuuh<\/p>\n

Ich hab\u2019s ja \u00fcberlebt …s onst w\u00fcrde ich das hier ja nicht schreiben … gell?!
\nHabe ich eigentlich schon erw\u00e4hnt, wof\u00fcr das Ganze? Tja … also … bald ist in Cali, einer gro\u00dfen Stadt in Kolumbien, ein Land, welches sich just mal eben auf der anderen Seite eines gro\u00dfen Teiches befindet, ein Weltcup auf der Bahn … und die Mieke f\u00e4hrt mit.<\/p>\n

Am Nachmittag ging es mit SB (SB = Training im S<\/strong>pitzenB<\/strong>ereich) weiter … aber diesmal fliegend … das ist ein Spa\u00df :).
\nUnd so brettert man also von gaaanz oben … mit dem Gef\u00e4lle der Bahn … nach gaaanz unten und wenn mans richtig gemacht hat … ist man ziemlich flott unterwegs!
\nAn der Distanz von 1000 bzw. 2000 Metern \u00e4ndert das fliegende Anfahren leider nichts … tut genauso weh!
\nZum Zeitpunkt meiner letzten F\u00fchrung konnte ich nur noch \u00fcber Kreuz blicken.<\/p>\n

Durch diesen \u00fcberaus anstrengenden Tag hatte ich am Abend auch keine Langeweile … man begab sich in Trance zur Massage, wurde unter erheblichen Schmerzen durchgeknetet und begab sich, nun etwas weniger in Trance, zu Bett. Dort angekommen, bedarf es nur dem leichten Krach des Fernsehers, in dem sich, der Ger\u00e4uschkulisse zu urteilen, unglaubliche Action abspielen musste, um friedlich einzuschlafen.<\/p>\n

\"\"<\/a>Am n\u00e4chsten Morgen kroch ich relativ verpennt ins Bad … als ich mein aufgequollenes Gesicht im Spiegel betrachtete, war ich pl\u00f6tzlich hellwach. Denn bei grober Betrachtung meiner Ohrl\u00e4ppchen, k\u00f6nnte man meinen, abgestorbenes Gewebe zu erkennen … ich hatte ja schon einige Laktatabnahmen hinter mir … aber dass sich ein leichter Bluterguss tief violett bis schwarz f\u00e4rbt, hab ich auch noch nicht erlebt! Einmal ist immer das erste Mal!<\/p>\n

Und meine Ohrl\u00e4ppchen sind auch noch dran ;)!<\/p>\n

Fortsetzung folgt …
\nZur\u00fcck zu Teil 1\u00a0<\/a>– weiter zu Teil 3<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sooo, wo waren wir stehen geblieben …?! Aah ja, das Megasandwich … Das EB-Training (EB = Training im\u00a0EntwicklungsBereich, mit ca. 80-90% des Maximalpulses)\u00a0war in Ordnung … meine Laktatwerte sprachen eine andere Sprache … aber ich f\u00fchlte mich ganz passabel, f\u00fcr den Tag … ich hatte ja auch schon ein Belastungs-EKG hinter mir! Als dann am Abend die Langeweile aufkam, entschloss weiterlesen …<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[24,17,29],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1484"}],"collection":[{"href":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1484"}],"version-history":[{"count":9,"href":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1484\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3183,"href":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1484\/revisions\/3183"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--miekekrger-kcb.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}